โรคซึมเศร้าของแม่มีอยู่จริง

[Beer625]

โรคซึมเศร้าของแม่มีอยู่จริง
โรคซึมเศร้า แม่หลังคลอดหลายท่านไม่รู้ว่าเพราะอะไรอารมณ์ตัวเองปรวนแปร บางคราวก็รู้สึกผิดที่จำต้องดุลูกน้อย หรืออารมณ์บูดกับสามีของตน คุณแม่ทราบหรือเปล่าว่า คุณแม่หลังคลอดหลายๆท่านก็มีลักษณะอาการเหมือนกันซึ่งอาการนี้คือ Mamy Blue เป็นอาการโรคซึมเศร้าหลังคลอด





ตัวการปัญหาและวิธีการแก้


1. #ต้องนอน ปัญหานี้แก้ได้โดย #การนอน ค่ะก็ต้องนอนค่ะแม่ไม่ว่าจะเป็นกลางวันหรือกลางคืนก็ต้องนอนคุณแม่ปรับทัศนคติการนอนซะใหม่นะคะไม่ใช่นอนเฉพาะตอนช่วงเวลากลางคืน ช่วงเวลากลางวันเราก็นอนได้ค่ะคุณแม่ สรุปว่าง่วงนอนเมื่อไรก็นอนเมื่อนั้นเลยจ้ามันมีความจำเป็นต้องนอน


2. #หาผู้ช่วย ทุกอย่างรอคอยได้ไม่เสร็จก็ค่อยไปทำคราวหน้าหรือหากคุณแม่บ้านวุ่นวายมากๆเสาร์อาทิตย์อาจจะขอให้ปู่ย่าตายายมาช่วยบอกปู่ย่าตายายว่าไม่ต้องช่วยดูลูกอันนี้ดูได้แต่ว่าช่วยทำงานบ้านให้หน่อยอย่างนี้ก็เป็นทางออกที่ดีทางนึงนะคะ


3. #สามีไม่ได้ดั่งใจ เอาละต่อไปปัญหาสามีไม่ได้ดั่งใจ อันนี้เป็นเรื่องต้นเรื่องหลักๆเลยนะคะที่คุณแม่จะรำคาญมากๆ ผู้ชายเนี่ยมีความคิดว่าเขาต้องทำงานนอกบ้าน เขาก็อ่อนล้าอย่างมากแล้วกลับมาก็เลยไม่ค่อยทำอะไรจะแก้ยังไงล่ะคะแม่ แก้โดย #การลดความคาดหวัง ทำได้เท่านี้ละค่ะ 555

4. #การบำบัดคุณแม่ อย่างแรกในวันหยุดคุณแม่สามารถขอคุณพ่อออกไปข้างนอกสัก 4 ชั่วโมงหรือ 2 ชั่วโมงด้วยตัวคนเดียวได้เลยนะคะ เพราะอะไรน่ะหรอคะ คุณแม่ควรห่างจากลูกน้อยบ้างขั้นต่ำ 2-4 ชั่วโมงพยายามให้เวลากับตนเองมากหน่อยค่ะ แม่บางทีก็อาจจะไปคาเฟ่จิบกาแฟอ่านหนังสือแล้วกลับเข้าบ้าน





เอาล่ะพูดมาถึงขนาดนี้แล้วหากวันไหนแม่คิดว่าตนเองเครียดมากจริงๆไม่ไหวแล้วขอพักบ้างสักวัน แม่เอาลูกมาฝากไว้ที่ Babble Space Nursery เนอสเซอรี่ Nurseryประเวศ ได้นะคะ พวกเรามีการรับฝากรายวัน 950 บาทเท่านั้นค่ะ ด้วยค่ะให้คุณแม่ได้ผ่อนคลายอย่างน้อยวันหนึ่งได้ดูแลแล้วก็ทำความสะอาดบ้านให้เป็นระเบียบเรียบร้อยจะได้สุขใจคุณแม่หรือแม่


NurseryPrawet รับสอนน้องๆวัย 3 เดือน - 6 ขวบ รายวัน 950 บาทเท่านั้น เวลา 8.00 -16.00 กิจกรรมเล่นเพื่อการเรียนรู้หลักสูตรสหรัฐฯ ถามที่ไลน์ @babblenursery หรือ Link https://lin.ee/3PFmiVL


#Nursery #สถานที่รับเลี้ยงเด็กเล็ก #BabbleSpaceNursery #Nurseryประเวศ #NurseryPrawet





► เฉลิมพระเกียรติ ร.9 ซอย 14 ประเวศ กรุงเทพมหานคร
► ค่าเทอม รายวัน 950 รายเดือน 8,500
► อายุน้อง 3 เดือน - 6 ขวบ
► ตารางกิจกรรม 08.00 - 15.00
► ตารางอาหาร ตามโภชนาการเด็ก
► แนวนโยบายความปลอดภัยที่ได้มาตรฐาน
► คุณครูผ่านการฝึกอบรมทุกคน
► หลักสูตรเรียนผ่านการเล่นจากอเมริกา
► www.babblespacenursery.com
► สอบถามที่ไลน์ @babblenursery หรือ Link https://lin.ee/3PFmiVL
► โทรศัพท์ 0622296315

#Nursery #สถานรับเลี้ยงเด็กเล็ก #BabbleSpaceNursery #Nurseryประเวศ #NurseryPrawet