ตับทำหน้าที่เยอะแค่ไหน? ตับพังเมื่อไหร่ อาจสายเกินแก้
(http://www.rophekathailand.com/wp-content/uploads/2025/05/%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%87%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%8B%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%9A.png)
เมื่อพูดถึง "ตับ" หลายคนอาจนึกถึงแค่การกรองแอลกอฮอล์หรือไขมัน
แต่ในความเป็นจริง ตับทำงานทั้งวันทั้งคืน และเป็นเหมือนโรงงานเคมีของร่างกายมนุษย์
🧠 เบื้องหลังการทำงานของตับที่น่าทึ่ง
🔹 ล้างสารพิษ
ตับ ดักจับสารพิษจากอาหาร ยา หรือแอลกอฮอล์ แล้ว ขจัดออกทางปัสสาวะหรืออุจจาระ
🔹 รักษาระดับกลูโคส
ตับจะ สำรองพลังงานไว้ให้ร่างกายใช้ยามฉุกเฉิน และ ปล่อยพลังงานออกมาเมื่อร่างกายต้องการ
🔹 สร้างน้ำดี
น้ำดีที่สร้างโดยตับจะ ขับของเสียบางชนิดออกพร้อมน้ำดี
🔹 ผลิตโปรตีนช่วยชีวิต
ตับ มีหน้าที่ผลิตโปรตีนหลายชนิดที่ร่างกายขาดไม่ได้
🔹 ควบคุมไขมันในร่างกาย
ตับช่วย รักษาระดับไขมันให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
⚠️ อะไรทำให้ตับเสื่อม?
คำตอบคือ ตับอาจพังเงียบ ๆ โดยเฉพาะกับคนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้:
– ดื่มหนักบ่อยครั้ง
– ชอบกินของหวาน ของเค็ม
– ไม่มีเวลาพักผ่อน
– กินยาเกินความจำเป็น
– ไม่ออกกำลังกาย
พฤติกรรมเหล่านี้อาจนำไปสู่ ตับอักเสบ ไขมันพอกตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/fatty_liver) ตับแข็ง ตับวาย มะเร็งตับ ได้โดยไม่รู้ตัว
✅ อยากให้ตับทำงานดี ทำตามนี้
– หยุดดื่มเหล้า
– กินอาหารมีประโยชน์
– อย่าลืมเติมน้ำให้ร่างกายตลอดวัน
– ออกแรงอย่างสม่ำเสมอ
– กินยาตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น
– เช็กค่าตับอย่างสม่ำเสมอ
📌 ตับ...คือฮีโร่เงียบของร่างกาย
แม้ อาการของตับจะมาแบบเงียบ ๆ แต่เมื่อ มีอาการแสดงออก ก็ ยากจะเยียวยา
ดูแลตับให้ทันก่อนเจ็บจริง
เพราะ ตับไม่มีวันหยุด แต่คุณมีเวลาเริ่มต้น